J’inspire, je suis conscient de mon corps.
J’expire, je souris à mon corps. J’inspire, je suis conscient que ce corps n’est pas moi.
J’expire, je suis conscient qu’aucun soi ne possède ce corps. J’inspire, je suis conscient d’une sensation.
J’expire, je souris à cette sensation. J’inspire, je suis conscient que…